منها خسارة الوزن.. 6 فوائد مذهلة لتناول البيض المسلوق

يعتبر البيض من الأطعمة المحملة بالكثير من العناصر الغذائية المختلفة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تشكل أجزاء أساسية من أي نظام غذائي صحي

ويعد البيض واحداً من أفضل مصادر البروتين المتاحة. وفي العديد من أنحاء العالم يعتبر البيض مصدراً غذائياً رئيسياً منخفض التكلفة ومتوفر بسهولة، ويعد من أكثر المنتجات الحيوانية استهلاكاً في العالم.

وفيما يلي فوائد البيض المسلوق:

-تحسين صحة الدماغ

-منع فقر الدم

-تقوية العظام

-تعزيز صحة الجلد

-بناء العضلات

-تنظيم الكوليسترول

-خسارة الوزن