منها اليانسون.. 3 مشروبات منزلية تحميك من نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء

تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإصابة بـ”الإنفلونزا” الموسمية، خلال فصل الشتاء، لذلك نصح خبراء التغذية بـ3 مشروبات تقوي مناعة الجسم.

وفيما يلي 3 مشروبات احرص عليها:

1.التفاح بالقرفة

يعمل هذا المشروب على تنقية الجسم من السموم ودعم جهاز المناعة، وكذلك التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، ومعالجة التهاب الحلق، كما تتميز القرفة بقدرتها على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم وضبط مستويات السكر فيه والحفاظ على صحة الشرايين.

2-الزنجبيل بالليمون

يمتاز هذا المشروب بقدرته الفائقة على تعزيز جهاز المناعة، والحد من أعراض التهاب الحلق ومعالجة نزلات البرد، والزنجبيل معروف بكونه مضادا للالتهابات ويحسن من امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، إضافة إلى الوقاية من مرض السرطان.

3- اليانسون

يخفف اليانسون من التهاب الحلق والجيوب الأنفية، لاحتوائه على مضادات الالتهاب، ويقلل من احتمالية الإصابة بقرح المعدة، ويقي من الفطريات والبكتيريا، إضافة إلى قدرته الكبيرة على تعزيز صحة جهاز المناعة.