ازاي ماتتخنش وأنت قاعد في البيت وسط أزمة كورونا؟.. أخصائي التغذية العلاجية يجيب

الموجز

قال الدكتور محمد شحاتة اخصائي التغذية العلاجية : هناك أشخاص زادو 10 كيلو و14 كيلو بسبب جلوسهم في المنزل وتناولهم جميع أنواع الأطعمة بلا حدود، رغم ان هناك اكل صحي يمكن تناوله في المنزل دون أن يحدث زيادة في جسمك .

وأضاف "شحاتة" خلال مداخلة هاتفية ببرنامج " الحكاية " المذاع عبر فضائية "MBC  مصر" هناك اكل صحي يمكن أكله في المنزل دون ان يحدث زيادة في جسم الانسان، مشيرا الى أن جميع الأشخاص يأكلون في أوقات الحزن والفرح .

واوضح "شحاتة" أن وجبات اليوم يجب ان تكون صحية وتحتوي على الخضروات والبروتين ويجب الابتعاد عن الوجبات التي تحتوي على الزيوت والسمنة بالإضافة إلى أكل الفواكة .

تعليقات القراء