مع بدء امتحانات الثانوية العامة.. 4 طرق لتحسين التركيز أثناء مراجعة ليلة الامتحان

كشف موقع "whatuni"، عن 4 طرق لتحسين التركيز أثناء مراجعة ليلة الامتحان، تزامنا مع انطلاق امتحانات الثانوية العامة ٢٠٢٤.

وفيما يلي الطرق:

1. ابحث عن أفضل وقت للمذاكرة
على الرغم من أنه ثبت أن الدراسة في المساء تساعد على تعزيز التعلم وتحسين القدرة على التذكر، إلا أنها لا تناسب الجميع.

2. امنح نفسك الوقت للاستعداد ذهنيًا
عندما تعلم أنه يتعين عليك العمل على شيء ما، ينتهي بك الأمر في بعض الأحيان إلى الخوف منه قبل البدء، الأمر الذي يضيع وقتك ويستنزف طاقتك بحلول الوقت الذي تكون فيه مستعدًا للقيام بذلك، لم يعد لديك الطاقة والقدرة العقلية.

3. خلق بيئة هادئة تساعدك على المذاكرة بتركيز
يمكن أن تتأثر قدرتنا على التركيز بعدة أشياء، بما في ذلك الجلوس والإضاءة والضوضاء وبالطبع مكان المذاكرة.

4. تعلم متى تأخذ قسطاً من الراحة
إن أخذ فترات راحة قصيرة هادفة يمكن أن يساعدك على التركيز بشكل أفضل، وعلى العكس من ذلك، من المحتمل أن يؤدي عدم وجود فترات راحة مناسبة أثناء المراجعة إلى انخفاض مستويات الإنتاجية والطاقة لديك.