منها الحماية من عطش الصيام.. فوائد تناول الزبادي في السحور

كشف موقع “everydayhealth”، الصحي، عن فوائد تناول الزبادي في السحور، بعد تناول الطعام.

ويعتبر الزبادي السادة أو بالفواكه من الحيل الجيدة التي تساهم في إمداد الجسم خلال شهر رمضان بالعديد من الفوائد المهمة، ومنها:

-يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الكالسيوم،  ولذا فتناولك له يحمي من نقص هذا العنصر المهم، وأيضا يعمل على الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.

-الزبادي يحتوي علي نسبة  عالية من فيتامينات ب ، الذي من دوره  يحمي من أمراض القلب.

-يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى والوقاية من الفيروسات والجراثيم.

-التخلص من الوزن الزائد يعد من أبرز فوائد تناول الزبادي، فهو يعمل علي تقليل فرص الإصابة بالسمنة.

-الزبادى يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير فى هضم الطعام والتخلص من التخمة والحموضة.

وحث التقرير علي ضرورة إضافة الفواكه لكوب الزبادى التي تساعد على الشبع أثناء فترة الصيام وتعزيز صحة الجسم وحمايته من الجفاف والعطش طوال اليوم.

تعليقات القراء