6 أطعمة ومشروبات تحميك من الحر

كشف موقع onlymyhealth، عن 6 أطعمة ومشروبات لمحاربة موجة الحر.

1. الخيار
يشتهر الخيار بمحتواه العالي من الماء وخصائصه المرطبة و يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويترك تأثيرات تبريد على الجسم.
يمكن أن يساعد الماء الموجود في الخيار في تنظيم درجة حرارة الجسم.

2. ماء جوز الهند
خلال فصل الصيف، لا يوجد شيء أفضل من كوب بارد من ماء جوز الهند ويحتوي على 94% من الماء، كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

3. النعناع
يحتوي النعناع على نسبة عالية من المنثول مما يساعد في حماية جسمك من موجات الحر.

4 . اللبن الرائب
بدلاً من مجرد تشغيل مكيف الهواء، تناول وعاءً صغيراً من اللبن الرائب للتغلب على الحرارة الشديدة وهو بروبيوتيك ويمكن أن يساعد في تهدئة جسمك.

5. اللبن
اللبن هو علاج منزلي قديم يحمي نفسك من آثار الحمام.

6. البطيخ
البطيخ من الفواكه الصيفية المعروفة بخصائصها المبردة، فهو غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن يجعلك تشعر بتحسن كبير داخليًا.