5 أخطاء تؤدي إلى زيادة الوزن

يتأثر معظم الناس بحدوث تقلبات في أوزانهم، ولكن ليس بالضرورة أن تكون زيادة الوزن المفاجئة دليلًا على مشكلة طبية، حيث إنها من الاضطرابات الجسدية الشائعة التي قد تنتج عن تغير في الهرمونات، أو نتيجة لتناول الطعام بإفراط، أو حتى نتيجة لضغوطات العمل. ولكن في بعض الحالات، قد يكون سبب زيادة الوزن المفاجئ اضطراب أو مرض معين يتطلب العلاج.

وفيما يلي أسباب زيادة الوزن المفاجئة:

-الجلوس لساعات طويلة

-قلة النوم

-الإجهاد

-عدم اتباع نظام غذائي صحي

-تناول سعرات حرارية كثيرة