نصائح هامة من هاني الناظر لصيام شهر رمضان بدون أمراض

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، نصائح هامة يجب اتباعها خلال شهر رمضان، حتى نتجنب الإصابة ببعض الأمراض مثل الجلطات الدموية وحصوات الكلي.

وقال الناظر، خلال منشور له عبر صفحته الشخصية بموقع "فيسبوك": "بفكر حضراتكم في رمضان نبدأ وجبة الإفطار دائمًا بشوربة ساخنة، وليس بماء أوعصير أو مياه غازية باردة، لأن سخونة الشوربة بتساعد علي تدفق الدم للمعدة، ما يساعد علي أداء عملها بشكل جيد".

وتابع: "وأيضًا نقلل من المخللات، ونتناول مزيد من السلطة الطازجة، مع إضافة الليمون، وليس للشوربة الساخنة لأن الحرارة بتكسر فيتامين سي".

وأضاف: "كما يوصي بالتقليل من تناول الحلويات، والإكثار من الفاكهة الطازجة، وشرب كل ساعة كوب ماء من الإفطار وحتي السحور، لمنع الإصابة بجفاف الجلد، وتكوين الجلطات الدموية وحصوات الكلي".

ونصح قائلًا: "أفضل شئ المشي بعد صلاة التراويح نصف ساعة يوميًا".