هاني الناظر يقدم نصائح لعلاج الحموضة والارتجاع

الموجز   

قدم الدكتور هاني الناظر،  الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، نصيحة للأشخاص الذين يعانون من الحموضة والارتجاع.

وقال الناظر، في منشور عبر صفحته الرسمية بموقع "فيس بوك"،: "يمكنكم من خلال الخطوات البسيطة الاتية التحكم في هذه المشكلة ١- الأكل ببطء دائماً وعدم اكل كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة ٢- البعد عن الدهون والاكل المقلي والبصل والثوم والشطة واي مواد حارة وحريفة والمشروبات الغازية والقهوة والشاي".

وأضاف الدكتور هاني الناظر: "٣- عدم شرب الماء أو أي سوائل أثناء تناول الطعام ٤- عدم النوم أو الاستلقاء مباشرة بعد الأكل ٥- مضغ اللبان مفيد جداً ولكن مع الحرص ألا يحتوي علي نعناع أو أي مكونات حارة ٦- الحرص علي ارتداء الملابس الفضفاضة والبعد عن تلك الضيقة ٧- ممارسة المشي بصفة منتظمة خلال أيام الأسبوع".