احترس.. مخاطر كارثية لجسمك عند تناول الشاي على معدة فارغة

حذر موقع "تايمز أوف إنديا"، من تناول الشاي على معدة فارغة في الصباح، مشيرا إلى أن تلك العادة تدمر صحة الجهاز الهضمي، وتسبب القرحة والانتفاخ وعدم الراحة.

وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة التي تجعلك تتجنب تناول الشاي على معدة فارغة:

يؤثر على التمثيل الغذائي:

على الرغم من إنه يساعد في التخلص من البكتيريا، لكن تناول كميات كبيرة من الكافيين والحليب في الصباح يؤثر على طرد البكتيريا من الفم إلى الأمعاء، وبالتالي على الهضم والتمثيل الغذائي وضعف صحة الأمعاء.

يثير الحموضة المعوية:

تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين على معدة فارغة يؤدي إلى حرقة المعدة والانتفاخ والألم وزيادة ألم القرحة، وذلك لإن الحمض الموجود في المشروبات التي تحتوي على الشاي أو الكافيين يتداخل مع الأحماض الهضمية في المعدة ويؤدي إلى الانتفاخ والارتجاع الحمضي.

الجفاف:

يؤدي تناول الشاي على معدة فارغة إلى إصابتك بالجفاف، وذلك لإنه مدر للبول، وبالتالي كثرة التبول وإذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف الشديد.

يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية:

يؤثر تناوله على معدة فارغة على نمو الجسم، وذلك لإن وجود التانين فيه يتداخل مع امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى من الطعام.