أسباب رائحة الفم الكريهة.. وكيفية التخلص منها بسهولة

تسبب رائحة الفم الكريهة الإحراج لدى كثير من الناس، مما يسبب مشاكل القلق وفقدان الثقة بالنفس

من جانبها، كشفت الدكتورة هنا محمود، خبيرة التغذية، أسباب رائحة الفم الكريهة، عبر صفحتها على الفيس بوك.

وجاءت الأسباب كالتالي :

⭕ عدم تنظيف الفم بشكل صحيح (الاستخدام الخاطئ للفرشاة والخيط الطبي وعدم استخدام غسول الفم بشكل يومي).

⭕ أمراض اللثة.

⭕ تناول بعض الأطعمة، مثل البصل أو الثوم.

⭕ بقايا الطعام العالقة في الفم التي يتم تحليلها بواسطة البكتيريا في الفم.

⭕ التبغ والكحول.

⭕ بعض الأدوية، وبعض الاضطرابات الطبية وضعف تدفق اللعاب.

⭕ أمراض جهازية مثل السرطان، السكري وأمراض الكبد والكلى والمعدة.

⭕ التهاب الحلق

⭕ من الصعب على الإنسان تمييز رائحة فمه، على الرغم من أن بعض الناس يكون لديهم مع ذلك طعم سيئ في الفم (معدني، حامض، مر) يتعلق بجفاف الفم وشدة الرائحة السيئة.

⁉️ كيف اتخلص من رائحة الفم الكريهة؟!

✅ فرك الأسنان بعد تناول الطعام يساعد على التخلص من رائحه الفم.

✅ تنظيف ما بين الأسنان بواسطة النصاح السنّيّ (Dental floss)، مرة واحدة كل يوم، على الأقل يساعد في التخلص من رائحة الفم.

✅ فرك اللسان وتنظيفه بالادوات المعدة لذلك يساعدنا على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

✅ تنظيف اللثة من اهم الاجرائات التي يجب اتباعها للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

✅ الإكثار من شرب الماء يساعد ايضا في التخفيف او التخلص من رائحة الفم

✅ استعمال فرشاة أسنان بحالة جيدة وغير مهترئة: مهم جدا استعمال الادوات المعدة لتنظيف الاسنان وهي بحالة جيده وغير مهترئة للمساهمة بالتخلص من رائحة الفم.

✅ الخضوع لفحص عند طبيب الأسنان بشكل دوري ثابت: تساعد زيارة طبيب الاسنان كل فترة على معرفة الطرق المتبعة والحديثة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

✅ مضغ البقدونس الطازج أو مص ملبّس بطعم النعناع خالٍ من السكر هي من الاساليب المتبعة والمتوفرة بمتناول الجميع للتخلص رائحة الفم الكريهة.

✅ استخدموا معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا (Triclosan) والذي يساعد على منع رائحة الفم الكريهة.

✅ استخدموا محاليل غسول الفم مرتين في اليوم التي تقلل بشكل كبير من تكاثر البكتيريا.

✅ امضغوا العلكة الخالية من السكر

✅ شرب كمياتٍ وفيرةٍ من الماء لما له من دورٍ في محاربة الجفاف وتدني مستويات اللعاب.

⭕ ملاحظة: هذه التدابير توفر حلا مؤقتا ولا تعالج المشكل..... ان لم تتحسن حالتك بعد اتخاذ تدابير نظافة الاسنان بشكل يومي الخ... يجب عليك مراجعة طبيب الاسنان للبحث عن السبب الرئيسي. 🔚