وزارة الصحة تشدد على اتباع هذه النصائح الغذائية خلال عيد الأضحى

الموجز     

وجهت وزارة الصحة والسكان عدد من النصائح الغذائية التي يجب اتباعها خلال أيام عيد الأضحى المبارك.

ونشرت الوزارة "فيديوجراف" عبر صفحتها الرسمية بموقع "فيس بوك" تضمن عدد من النصائح الغذائية خلال عيد الأضحى، وهي:

- يفضل طهي الطعام بالشوي أو السلق.

- التقليل من شرب الشاي والقهوة والمنبهات.

- الابتعاد عن الأطعمة المملحة والمخللات.

- تناول اللحومة الحمراء والكبد بكميات معقولة.

- التقليل من تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاه.

- الاهتمام بتناول السلطة والخضروات والفواكه في كل وجبة.

- الحرص على تناول الأطعمة خلال ساعات النهار وتجنب تناولها ليلاً.

- التقليل من الأغذية التي تحتوي على الدهون والنشويات والكربوهيدرات.

- تناول 8 أكواب من الماء على مدار اليوم للمشاعدة في عملية الهضم.