أفضل 3 مشروبات للهضم بعد تناول لحمة العيد
كتب: ضياء السقا
يمكن أن يساعد تناول بعض المشروبات في عيد الأضحى المبارك في تحسين صحة الجهاز الهضمي خصوصا بعد تناول الوجبات الدسمة، كاللحوم.
وفيما يلي أفضل 3 مشروبات تساعد على الهضم:
1-اللبن الرائب
يعد اللبن الرائب أفضل مشروب للجهاز الهضمى فهو يحتوى على البروبيوتيك وهي بكتيريا حية صحية تساعد الأمعاء على العمل بسلاسة.
الفوائد الصحية للبروبيوتيك كثيرة فى تساعد على تعزيز جهاز المناعة وتحسين نسبة السكر في الدم وتقليل الالتهابات وتحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام.
2-شاي الزنجبيل
مشروب شاي الزنجبيل الدافئ قبل أو أثناء الوجبة الكبيرة أفضل مشروب للجهاز الهضمى فهو قد يحسن صحة الجهاز الهضمي ويمنع حرقة المعدة وآلام المعدة وعسر الهضم وإنتاج العصارة الصفراوية ومحاربة مشاكل الهضم .
3-شاي الليمون
مشروب شاى الليمون أفضل مشروب للجهاز الهضمى فقد ثبت أن شاي الليمون يساعد على تهدئة المعدة والحفاظ على وظائف الجهاز الهضمي تحت السيطرة.
يحتوي الليمون على مركب يسمى السترال الذي يوفر فوائد مضادة للالتهابات، كما أنه خالي من الكافيين ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا بعد العشاء أو شاي وقت النوم.