لمرضى الجيوب الأنفية.. 8 نصائح للتعامل مع العاصفة الترابية
الموجز
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من رياح مثيرة للرمال والأتربة تصل لحد العاصفة في بعض المناطق، مشيرة إلى أن موجة الطقس السيئ ستستمر حتى يوم الأربعاء القادم.
وفي ظل هذا الطقس السيئ، تزداد أعراض الجيوب الأنفية المزعجة، لذا نشر موقع "Every day Health" بعد النصائح لمرضى الجيوب الأنفية للتعامل مع الطقس السيئ ولتحسين أعراض الاحتقان.
- استنشق بخار الماء، لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط فى الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان.
-غسل الأنف بالماء المالح الدافئ، يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، ويقلل من تأثير المهيجات مثل: الغبار والتلوث والعطور.
- الابتعاد عن دخان السجائر، حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن، وكذلك فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه.
- أغلق الشبابيك والأبواب جيداً، لتقليل الأتربة التى تسبب تهيج الجيوب الأنفية.
- عدم الخروج فى هذا الجو، وإذا اضطررت ارتدي كمامة على أنفك.
- تناول أدوية الحساسية بعد استشارة طبيبك أو بخاخة الأنف التي تحتوي على مادة السترويد الفعالة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
- تناول الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية.
- الابتعاد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتهيجها.