قائمة بأفضل المشروبات الساخنة مع حلول فصل الشتاء

الموجز  

تصبح المشروبات الساخنة خياراً جيداً للكثيرين مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة ودخول الأجواء الباردة.

وأفادت صحيفة "النهار" اللبنانية بأن المشروبات الساخنة تواجه البرد من خلال تدفئة الجسم، ووقايته من الأمراض المرتبطة بهذا الطقس.

ونقلت الصحيفة عن اختصاصية التغذية منى ناصر قائمة بأهم المشروبات الساخنة المناسبة لهذه الأجواء، وفوائد كل منها.

وجاءت قائمة المشروبات كالآتي:

- الزهورات: كوكتيل من المشروبات العشبية كالنعناع وأكليل الجبل وغيرها، وهي غنية بمضادات الأكسدة، وتساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من الالتهابات والشعور بالغثيان.

- الكاكاو: وهو من المشروبات المفضلة عند الأطفال والكبار. وينصح بالكاكاو السادة غير المحلى، مع إضافة الحليب الساخن إليه، والاستمتاع به في الطقس البارد.

- الشاي: المشروب الأول في العالم، وأكثر الخيارات التي يلجأ إليها الأشخاص في الجو البارد.

كما أن هناك أنواع شهيرة من الشاي ويتميز كل نوع منها بخصائص صحية أهمّها:

- الشاي الأخضر: يساعد في التخلص من الوزن، ويخفف من إمكانية الإصابة بأمراض القلب والشرايين لاحتوائه على مواد مضادة الأكسدة.

- الشاي الأبيض: يحمي من الأمراض المزمنة مثل السكري، والقلب وبعض أنواع السرطان.

- الشاي الأسود: يعمل على تقوية المناعة، ويقلل نسبة الالتهابات ونسبة الكولسترول في الدم.

- الشاي الأحمر: يساهم في تقليل خطر الاصابة بجلطة قلبية، ويساعد كذلك في خسارة الوزن.

ومع هذه المشروبات الساخنة، نصحت خبيرة التغذية بإضافة ملعقة من العسل الطبيعي كبديل عن السكر.