«كل ما أعمل رجيم بفشل إني أخس» .. أسباب «غير شائعة» لزيادة الوزن .. إنفوجراف

الموجز

يظن البعض أن الامتناع عن الطعام يساعد فى إنقاص الوزن، وهذه المعلومة غير صحيحة، لأن حرمان الجسم من الطعام يجعلك تعود لتناول كل ما هو ذو سعرات حرارية كثيرة وهو ما يزيد من الوزن وليس إنقاصه وهذا من الأسباب الشائعة لفشل الدايت.

بالإضافة إلى :

1.تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة.
2.تجنب وجبة الإفطار.
3.اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية.
4.استخدام بدائل السكر.

وهناك أسباب غير شائعة تعرف عليها في الإنفوجراف التالي :-

تعليقات القراء