رنا عصمت

مشروب سحري يخلصك من السموم وبروز البطن

يعاني الكثير من الأشخاص من السموم في الجسم وتراكم الدهون الزائدة التي تتركز في منطقة البطن والأرداف وتعمل على بروز الكرش، لذلك نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بتناول مشروب البابونج الذي يحتوي على فوائد عديدة أهمها إنقاص الوزن.

1- يخلص الجسم من السموم والسوائل الزائدة.

2- يقلل تراكم الدهون الضارة في الجسم ويكافح السمنة خصوصا في منطقة البطن والفخذ.

3- يحرق السعرات الحراية ضمن برنامج صحي متوازن.

4- يعمل على تهدئة الأعصاب ويحد من حالات القلق والتوتر المصاحبة للحميات المختلفة.

5- يساعد على استرخاء الجسم والراحة في النوم أثناء اتباع الرجيم.
القسم: 
المصدر: 

بقماش من السبعينيات.. نانسي عجرم بـ جمبسوت فوق الركبة يبهر جمهورها..صور

نشرت الفنانة اللبنانية نانسى عجرم، مجموعة من الصور الجديدة لديها من احدث إطلالة تألقت فيها بحفل في قبرص عبر حسابها الشخصى بانستجرام.

تألقت نانسى عجرم مرتدية جمبسوت من المصمم اللبناني إيلي صعب،وتميز بقماش من السبعينيات، حيث ظهرت بجمبسوت ذهبى متداخل معه اللون الأسود فوق الركبة. 

أما من الناحية الجمالية، فاعتمدت "نانسى" على تسريحة شعر بسيطة حيث ظهرت بشعر مُنسدل على الكتفين واكتفت بترك بعض خصلات الشعر من الأمام ، ووضعت ماكياج جذابًا مُرتكزًا على الألوان الترابية.




القسم: 
المصدر: 

ليست الحل السحري.. دراسة: الفيتامينات لا تحمي قلبك من الأمراض

خلصت دراسة حديثة إلى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والتي يتناولها أكثر من نصف البالغين حول العالم، لا تؤثر بشكل إيجابي في حماية القلب والأوعية الدموية.

ووفقًا لـ "سي إن إن"، هذا لا يعني أن هذه المكملات لا تسد الثغرات الغذائية التي تفتقر إليها أجسامنا نتيجة اتباعنا أنظمة غذائية غير مثالية، إنما المقصود أنها ليست الحل السحري لمشاكل القلب والأوعية الدموية، على حد قول الدكتور بروس واي لي، أستاذ الصحة الدولية في جامعة جونز هوبكنز بلومبيرج للصحة العامة.

ووجدت الدراسة أن أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي توجد عادة في زيت السمك تقلل من خطر النوبات القلبية وأمراض القلب التاجية، في حين يقلل حمض الفوليك أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بينما تناول الكالسيوم وفيتامين D معًا يجعل السكتات الدماغية والنوبات القلبية أكثر احتمالًا.

كما وجدت الدراسة التي أجريت على ما يقرب من مليون مريض بشكل عام، أدلة محدودة على أن اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم (الملح) قد يقلل من خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشار الدكتور لي إلى أن نتائج هذه الدراسة قد تكون مربكة بسبب قيود في تصميم الدراسة، وليس لأن الأنظمة الغذائية قليلة الملح غير فعالة، مضيفًا أن "هناك العديد من العوامل التي تؤثر على نسبة الوفيات المرتبطة بأمراض القلب، ومن الصعب حساب كل هذه العوامل في كل بحث أو دراسة".

وكانت الجمعية الأمريكية للقلب قد كشفت في عام 2018 عن أن "هناك أدلة مهمة تربط بين تناول الصوديوم الزائد وضغط الدم المرتفع، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب".

القسم: 
المصدر: 

بـ كاش مايوه دانتيل .. بسمة بوسيل بإطلالة جريئة على شاطئ اسكندرية

نشرت الفنانة بسمة بوسيل، زوجة النجم تامر حسنى، صورًا لها عبر حسابها على إنستجرام، من آخر جلسة تصوير خضعت لها على شاطئ الإسكندرية.

وظهرت "بسمة" في الصور بإطلالة جديدة حيث ارتدت فستانًا قصير باللون الأبيض، واستكملت إطلالتها بارتدائها كاش مايوه دانتيل باللون الابيض، وبرنيطة وتلقت الكثير من التعليقات الإيجابية على الصور.

وتركت بسمة بوسيل شعرها منسدلًا على أكتافها لتبرز ملامح جمالها، ولم تتكلف في وضع المكياج فاختارت وضع اللون الكشميري على شفتيها.

القسم: 
المصدر: 

بـ جسم رشيق ومكياج ساحر.. أحلام تبهر متابعيها.. صور

نشرت الفنانة أحلام مجموعة من الصور، من أحدث جلسة تصوير خضعت لها وسط الأشجار، تظهر فيها رشاقتها.

وتلقت أحلام عددا من التعليقات الإيجابية على إطلالتها الجذابة والتى ظهرت فيها بفستان بلون السماوي مرتدية عليه معطفا باللون البينك، حيث تعزل عددا من متابعيها فى رشاقتها وأناقتها لاختيار ملابسها. 

وحرصت الفنانة الخليجية أحلام على مشاركة متابعيها عبر حسابها الرسمى على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، بصور جديدة لها.

وتميزت بمكياج جريء نالت من خلاله إعجاب متابعيها.



القسم: 
المصدر: 

سمنة البطن تسبب الكثير من الأمراض الخطيرة.. تعرف عليها

قال الدكتور خالد يوسف خبير التغذية، إن سمنة البطن مشكلة شائعة جدا وقد ازدادت في السنوات الأخيرة مع تغير نمط الحياة الحركي والغذائي. والمشكلة أكثر شيوعا عند الرجال منها عند النساء ولعل ذلك يعود لتأثيرات هرمونات الذكورة في حين تزيد الهرمونات الأنثوية السمنة في الأرداف والفخذين.

خطورة السمنة فى منطقة البطن:
هناك علاقة قوية بين سمنة البطن والكثير من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين، ومرض السكري من النوع الثاني، وزيادة ضغط الدم وارتفاع الدهون في الدم واضطرابات التنفس أثناء النوم التي تسبب عند البعض فشلًا تنفسيًا مزمنًا أو حادًا وزيادة في الضغط الشرياني الرئوي. لذلك تعرف سمنة البطن بأنها سبب لمتلازمة التمثيل الغذائي (Metabolic Syndrome) الذي يسبب الأمراض السابقه.

الدهون التي تتجمع في البطن تختلف تركيبيا ووظيفيا عن الدهون تحت الجلد حيث إنها تؤثر على وظائف بعض الهرمونات مثل الإنسولين، فخلايا الدهن في البطن تفرز مواد هرمونية تعرف بالأديبوكاينز كما أنها تفرز مادة ريزيزتين وهو ما يسبب مقاومة الجسم لهرمون الأنسولين ويزيد من احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

الوقاية والعلاج:
يكمن أساس الوقاية في العيش بنمط حياة صحي يقوم على تناول الغذاء الصحي ومزاولة الرياضة. ويجب الاهتمام بالأطفال بتعويدهم على نمط الحياة الصحي لأن عرضة لزيادة الخلايا الدهنية خلال نموهم والتي يصعب التخلص منها لاحقا عند كبرهم.
أما العلاج فيحتاج لتغيير طريقة الحياة والانضباط في نظام غذائي ورياضي جيد وأكثر الأشخاص لا يستطيع تحقيق هدفه في إنقاص الوزن بدون مساعدة مختص في السمنة.

لذلك ينصح بمراجعة مختص في علاج السمنة والأنظمة الغذائية. ومن المهم هنا التحذير من أنظمة التخسيس التي لا يشرف عليها مختص لأنها قد تسبب نقصًا في تناول مواد أساسية مهمة للجسم أو في التأثير على أعضاء حيوية مهمة مثل الكلى والكبد.

القسم: 
المصدر: 

فستان ولا عباية.. حنان مطاوع تثير جدل متابعيها في أحدث جلسة تصوير

نشرت الفنانة حنان مطاوع، مجموعة من الصور من أحدث جلسة تصوير، عبر حسابها الشخصي بموقع الصور والفيديوهات "إنستجرام".

وتألقت حنان بإطلالة أنيقة وبسيطة، ارتدت فيها فستانًا أسود يشبه العباءة يوجد به بعض النقوش باللون الذهبي، وكشف عن أحد كتفيها، حيث أثارت جدل متابعيها الذين تسائلوا هل هو فستان ام عباءة.

ومن الناحية الجمالية، وضعت مكياجا أبرز ملامحها، وجاءت تسريحة شعرها على هيئة "ديل الحصان".

يُذكر أن الفنانة حنان مطاوع شاركت في دراما رمضان 2019 بشخصية "عايدة" في مسلسل "لمس أكتاف" أمام الفنان ياسر جلال.



القسم: 
المصدر: 

الجيلي والبطيخ..8 أطعمة تؤخر الدورة الشهرية

هناك بعض الأسباب التي تؤثر علي أغلب الفتيات في تأخير موعد الدورة الشهرية، الذي يتسبب في ألم شديد والإصابة بالاكتئاب وانتفاخ البطن، وثبت علميا ان تناول بعض الأطعمة يساعد علي تأخير الدورة الشهرية.

وعند تناول الحبوب والعدس بشكل يومي في وجبة الافطار فستنجحين في تأخير موعد دورتك الشهرية بضعة أيام. كما أن اتباع حمية غذائية قاسية قد يعمل على تأخيرها أيضًا حيث أن التغيير المفاجئ في الوزن يعتبر من أهم الأسباب لتأخير الدورة الشهرية.

وقال الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية،ان هناك الكثير من الهرمونات في الجسم التي من وظائفها حمايته والحفاظ عليه، ومنها الأدرينالين، الذي يتأثر بالضغط النفسي، فتركك للعمل أو الانتقال لمنزل جديدة أو ابتعاد شخص عزيز عن حياتك قد يؤدي إلى اضطراب دورتك الشهرية وجعلها تتأخر، حتى يزول هذا السبب الذي يؤدي لذلك.

وقدم بعض الأطعمة التي تساعد عيل تأخير الدورة الشهرية:

1- الجيلى:
يؤخر نزول الدورة الشهرية، ومعروف أنه من المثلجات التي تساعد في تبريد حرارة الجسم.

2- الخيار:
يساعد في تأخير نزول الدورة الشهرية، وذلك لفاعليته في تبريد حرارة الجسم الداخلية.

3-البطيخ:
مثل الخيار يبرد حرارة الجسم الداخلية وبالتالي يؤخر نزول الدورة الشهرية.

4-عصير التفاح:
حيث يؤخر نزول الدورة الشهرية بدون أي أضرار جانبية كما يقلل من أعراضها المزعجة.

القسم: 
المصدر: 

بـ هوت شورت وتيشيرت كت.. إطلالة صادمة لـ ميريام فارس على إنستجرام.. شاهد

نشرت المطربة ميريام فارس صورة جديدة لديها عبر حسابها الشخصي علي موقع الصور والفيديوهات إنستجرام، بإطلالة غير متوقعة.

وارتدت ميريام فارس تيشيرت كت باللون الكحلي مصنوع من القطن، وعليه هوت شورت باللون الثلجي، واختارت حزام باللون الأسود الذي تلاءم مع إطلالتها كثيرًا، ولكن علق بعض متابعيها عن إطلالتها بإنها إطلالة عارية للغاية.

وتركت ميريام فارس شعرها المبلل، ولم تتكلف في وضع المكياج فقد اختارت الظهور بدونه هذه المرة، وهو ما يتناسب مع إطلالتها.

القسم: 
المصدر: 

عصير الخيار.. 6 فوائد لصحتك منها صحة العيون

نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بتناول عصير الخيار يوميًا لاحتوائه على فوائد عديدة ،لا يمكن الحصول عليها إلا بتناول عصير الخيار وهي:


1-فيتامين أ:
إذ يساعد عصير الخيار على تزويد الجسم بما يقارب 86-109 وحدة من فيتامين أ الهام لصحة العيون والعظام والخلايا والبشرة.

2-فيتامين ك:
يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية من فيتامين ك الهام لصحة العظام والأسنان وتقوية الدورة الدموية والسيطرة على مستويات سكر الدم.

3-الألياف الغذائية:
تساعد الألياف الغذائية المتواجدة في عصير الخيار على تحسين الهضم ومكافحة أمراض القولون والبواسير.

4-- إعادة توازن الهرمونات:
تساعد محتويات عصير الخيار التغذوية الغنية على إعادة التوازن لأي خلل حاصل في الهرمونات سببته مشاكل الغدة الدرقية، ولكن بالطبع هذا لا يغني عن استشارة الطبيب.

5- تعزيز المناعة :
يعمل عصير الخيار على تزويد الجسم بمزيج مذهل من المعادن والفيتامينات والتي تساعد بدورها على تقوية جهاز المناعة وزيادة إنتاج كريات الدم البيضاء وبالتالي تحسين قدرة هذا الجهاز على مكافحة الأمراض، خاصة الأمراض الموسمية مثل الانفلونزا.

6- لصحة العيون:
من أفضل العصائر الطبيعية لحماية العيون وتحسين النظر بشكل ملحوظ، كما أن محتواه من الفيتامينات عامة وفيتامين أ بشكل خاص يجعله عاملًا مساعدًا في الحماية من مشاكل العيون التي قد تطرأ مع التقدم في السن، مثل إعتام عدسة العين.

القسم: 
المصدر: