عشان ملوش حل.. 8 حاجات لازم تعملها لو عندك قولون

يعاني الكثير من أزمة القولون العصبي الذي يحتاج إلى اتباع نظام غذائ صحي معين لتفادي ألامه وتشنجاته التي لا تحتمل، فالقولون مشكلة لا علاج لها، لكن الأدوية التي يتم صرفها بمعرفة الطبيب المختص ما هي إلا عوامل مساعدة من أجل تهدئة القولون فقط، لكن يحتاج أيضًا إلى وضعه في الاعتبار عند كل وجبة .

ولأن الكثير يعاني يوميًا من التشنجات والآلام والانتفاخ بسبب القولون العصبي، فهناك عدة نصائح عليك اتباعها يوميًا كي تساعد قولونك على الراحة، وذلك بحسب موقع personanutrition، وهي :

1- أكثر من تناول الألياف : وهي تسهل عملية الهضم وتحميك من...

تعليقات القراء