عصير البطيخ والموز باللبن.. 5 مشروبات تزيد التركيز ليلة الامتحان

العديد من المشروبات من الممكن أن تساعد فى عملية التركيز خاصة ليلة الامتحان.


الدكتور أحمد صبري، استشارى التغذية العلاجية يقدم لـ"صدى البلد" قائمة بالتعليمات والمشروبات الطبيعية الصحية التى تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز.

- الابتعاد نهائيا عن تناول المكيفات والمنبهات خاصة قبل النوم لأن كثرة تناولها تزيد من الإصابة بالأرق ليلا.

- الابتعاد عن تناول أطعمة التيك أواى لأنها مليئة بالدهون التى تربك المعدة وتحتاج وقت أطول لهضمها واستبدالها بالوجبات الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات اللازمة.

-تناول ...
تعليقات القراء