أسوأ العادات المسببة لأوجاع الظهر.. تعرف عليها

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة آلام الظهر، فإذا كنت من ضمن هؤلاء، عليك تجنب هذه الأسباب التى تسبب المشكلة.

كشف موقع " top 10 home remedies" 8 عن 8 أشياء نقوم بها يوميا تتسبب مع الوقت فى آلام الظهر.

1 -القيادة لفترات طويلة:
القيام بالقيادة خلال الرحلات الطويلة ليست جيدة للظهر، بالإضافة إلى أن وضع الجلوس غير المريح أثناء القيادة يؤذي الظهر، فلابد من المشي 10 دقائق كل نصف ساعة قيادة للسيارة، كذلك يفضل استخدام وسائد قطنية لدعم الظهر.

2 - الجلوس على المكتب:
قدم المركز الطبى الكندى للصحة والسلامة المهنية عام ٢٠١٠ تقارير...

تعليقات القراء