نوما هادئا وأحلاما سعيدة .. ارتداء النظارات الشمسية يساعد فى إفراز هرمون الميلاتونين

كشفت دراسة جديدة أن ارتداء نظارات تمنع الضوء الأزرق قبل النوم، تساعد في الحصول على نوم جيد خلال أسبوع واحد فقط، ويمكن أن يؤثر التعرض...