تخليك آخر فرفشة.. 5 عادات يومية تشعرك بالسعادة الدائمة

الشعور بالسعادة مختلف لكن نادرًا ما يستطيع الناس الإحساس به، بسبب الضغط والجهد المبذول فى الروتين اليومى، مما يجعلنا نشعر بالقلق والتوتر الدائم، وهناك بعض العادات اليومية البسيطة التى تساعدنا على الشعور بالسعادة، وتحسين الحالة المزاجية العامة.

يذكر موقع "Healthline"، بعض من العادات اليومية البسيطة التى تشعرك بالسعادة الدائمة:

- الحفاظ على الابتسامة: الابتسام يحفز المخ على إطلاق مادة "الدوبامين" المعروف بهرمون السعادة، أجعل الابتسام عادتك كل صباح.

- ممارسة الرياضة: يساعد ممارسة التمرين بشكل منتظم فى تقليل التوتر...

تعليقات القراء