تحمي من السرطان وتقوي العظام.. فوائد غير متوقعة لأشعة الشمس

يخشى معظم الأشخاص من التعرض لأشعة الشمس، خوفًا من اسمرار البشرة أو خشية الإصابة بضربة شمس، ولكن الابتعاد النهائي عن أشعة الشمس أو التعرض لها بشكل قليل يعرض الجسم لنقص فيتامين (د)، حيث تعتبر الشمس أفضل مصدر طبيعى لفيتامين (د) الذي له فوائد صحية مهمة لجسم الأنسان.

ويذكر موقع "Health & Human" للأبحاث، 6 فوائد مذهلة لفيتامين (د)، هي كما يلي:

1. تقوية المناعة:
أظهرت بعض الدراسات أن جرعة صغيرة من فيتامين (د)، يمكن أن تساعد على محاربة الأمراض الشائعة، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض وقتًا كافيًا لأشعة الشمس.

2.تقوية...

تعليقات القراء