أطعمة طبيعية للوقاية من أمراض العيون

هناك العديد من الأمراض التي قد تصيب العين، والتي يمكن تجنبها إذ قمت باتباع نظام غذائي مناسب، لوقاية العين من الأمراض والحفاظ على صحة وسلامة النظر، يعرض لك موقع " webmd" الطبي، بعض الأطعمة الطبيعية التي يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي، للوقاية من إصابتك بأمراض العيون.

1.السلمون:


تحتاج شبكية العين إلى الأحماض الدهنية حتى تعمل بشكل سليم، مثل الأوميجا 3 والتي يمكنك العثور عليها بكثرة في المأكولات البحرية، وخاصة سمك السلمون والتونة، تحمي الأوميجا 3 عينيك من الجلوكوما أو أو فقدان الرؤية الحاد.

2.البطاطا...
تعليقات القراء