احذري.. فى هذه الحالة يتحول البقدونس لسم قاتل بعد 30 دقيقة

يقدم Bright Side أطعمة قد تتناوليها يوميا معتقدة أنها قليلة السعرات لكنها يجب أن تندرج تحت بند الأطعمة المحظورة.

وهى:

- الزبادي بالفواكه: الزبادي مفيد حقًا لجسمنا، لكن من الأفضل تناوله بدون إضافات السكر أو الفاكهة، فهو ملىء بالسعرات الحرارية العالية، أضف بعض التوت الطازج والتوابل وخلاصة الفانيليا إلى اللبن الطبيعي.

- الأرز: يقال إن الأرز يشبه الخبز تقريبًا، والأرز الأبيض هو الأقل فائدة من الناحية الغذائية، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن، ويزعم خبراء التغذية أن...

تعليقات القراء