أكلة يمكن تناولها يوميًا تحميك من هذا المرض الخطير

أوردت صجيفة ديلي ميل الإنجليزية نتائج دراسة حديثة، قالت إن تناول مجموعة يومية من المأكولات الغنية بالدهون غير المشبعة (المكسرات) والتي تحتوتي على البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك، السيلينيوم، الألياف الغذائية، حمض الفوليك، وفيتامينات B، تساعد في حركة الأمعاء وعلى الشعور بالشبع، إلا أنها تحتوي على مواد فعالة للوقاية من مرضٍ خطير، تزداد أهمية لهؤلاء المصابين بداء السكري.

وذكرت الصحيفة، إن النتائج قالت إن تناول محموعة يومية من المكسرات بحجم قبضة اليد، مثل الكاجو والفستق والجوز والبندق، يخفض خطر الإصابة بنسبة 33 % بمرض...

تعليقات القراء