مارسها يوميًا لصحة أفضل.. رياضة مهمة تنصح بها هذه الدراسة

نصحت دراسة جديدة الناس على ممارسة الرياضة، ذاكرة إنه إذا كنت لا تجد وقتا لممارسة الرياضة، فهناك رياضة بسيطة يمكن أن تمارسها لعدة دقائق عدة مرات يوميا، سوف تفيدك كثيرا وهى صعود السلم ونزوله، وفق ما ذكر موقع سي بي إس الأمريكية.

وقالت الدراسة إن عدد من أساتذة علم الحركة فى جامعة ماكماستر الكندية قالوا في دراستهم المنشورة بمجلة الفسيولوجيا التطبيقية، إن الصعود والنزول مع لبس الأحذية الرياضية أمر مفيد للجسم.

وذكرت الدراسة إنها رياضة سهلة يمكن أن يمارسها الشخص فى أى وقت وأى مكان.

ويمكن أن تفيد بشكل خاص من يعملون فى...

تعليقات القراء