5 طرق فعالة للقضاء على الإحساس بالجوع خلال الجو البارد

قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، استشارى التغذية العلاجية، إن الجميع يشعر بالجوع في فصل الشتاء ودائمًا يكون السبب من وجهة نظرهم يرجع للشعور بالكآبة بسبب الطقس ولكن السبب الرئيسي هو قلة الحركة والبقاء داخل المنزل وأمام شاشات التلفزيون؛ فيزيد الوزن بسبب قلة النشاط البدني، وعدم ممارسة التمارين الرياضية والحركة.

وأضافت "جيهان"، لـ"صدى البلد"، أن تناول الطعام بشكل مستمر للتسلية مضر لأن الطاقة المفقودة قليلة...
تعليقات القراء