أبرزها الكرفس والمانجو والأفوكادو.. 10 أطعمة تخلصك من التوتر في العمل

بعد أقل من ساعتين من بدء العمل صباحًا، يبدأ التوتر والضغط النفسي لدى الكثيرين باختلاف طبيعة أعمالهم، لكن هذه المشاعر السلبية والضغوطات تؤثر بالطبع سلبًا على مدى الأداء والإنتاجية وحبك العمل، وبالتالى تناول شيء سريع يخفف من هذه الضغوطات ويعمل على ضبط المزاج مرة أخرى للعودة للعمل بطاقة مختلفة.

"شارلوت واتس"، خبيرة التغذية صاحبة كتاب Good Mood Food، كتبت مقالًا جديدًا نصحت فيه بتناول عدة أطعمة سريعة تعمل على...
تعليقات القراء