8 نصائح صحية لاتتجاهلها مع برودة الجو

قال الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ان بعد أسابيع قليلة يتغير الجو تدريجيا حتي يصبح باردا، ولذلك قدم مجموعة من الخطوات التي لابد ان نهتم بها عند برودة الجو وهي:

- الانتظام في شرب الماء و السوائل الدافئة خاصة القرفة و الزنجبيل و الكاكاو بالاضافة إلى للشاي و القهوة لأنها تساعد علي تدفئة الجسم و تنشيط الدورة الدموية، وهذا مهم للحفاظ علي نضارة البشرة و منع جفافها و منع سقوط الشعر و تقصف الأظافر.

- غسيل الشعر يكون في حدود مرتين إسبوعيًا ولا يزيد عن ثلاث لأن كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي إلى تساقطه.

-...

تعليقات القراء