6 فوائد غير متوقعة لتناول المشمش

تعد فاكهة المشمش من أهم الفواكه على الإطلاق لكنه فى المقابل يغفل الكثيرون تناولها إليك أهم فوائدها الصحية يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

1. تخفيف الإمساك.. غني بالألياف التى تعمل كعمل ملين طبيعى .

2. مصدر جيد لفيتامين أ .. مصدر ممتاز لفيتامين (أ) الذي يساعد في صحة العين السليم ويحسن الرؤية. كما يحافظ فيتامين (أ) على نظام المناعة ويمنع أي نوع من الجذور الحرة من مهاجمة الجهاز المناعي.

3. جيد للقلب.. المشمش مليء بالألياف التي تساعد في الحد من الكوليسترول وتحافظ على صحة قلبك. يزيد المشمش الكوليسترول الجيد (HDL) ويخفض...

تعليقات القراء