بالفيديو.. نصائح مهمة لتجنب زيادة الوزن في رمضان

وجهت الدكتور سمر حمدون، أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، عدة نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال تناول وجبتي الإفطار والسحور، في رمضان.

وقالت "حمدون" خلال لقائها ببرنامج "صباح الخير يا مصر" المذاع عبر الفضائية الأولى، إنه بالنسبة لوجبة الإفطار يجب على الصائم أن يتناول

وحذرت من تناول العصائر ذات السعرات العالية، مثل المانجو والموز، موضحة أنه بعد شرب العصير وأداء الصلاة يمكن للصائم أن يتناول الوجبة الرئيسية.

ونصحت الصائم بالبدء بالشوربة ويفضل أن تكون منزوعة الدسم، ثم تناول السلطات التي يفضل أن تحتوي على جميع أنواع الخضراوات، ثم...

تعليقات القراء