في آخر 10 أيام من رمضان.. اللوز يساعدك على فقدان الوزن

يؤكد خبراء التغذية أنه يكفي أن يتناول الإنسان 60 جراما من اللوز يوميًا، حتى يحمي جسمه من الإصابة بالسكري وبأمراض القلب والدورة الدموية وارتفاع الكولسترول، إضافة إلى فوائد أخرى هامة تتعلق بالحصول على قوام رشيق، بحسب ما ذكره موقع dailymedicalinfo.

 

ثمار اللوز تعتبر من المواد الغذائية الأكثر فائدة لصحة الإنسان، وعرف الإنسان هذه الشجرة قبل 4000 سنة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط (إيطاليا، إسبانيا، المغرب، ودول الشرق).

 

ولطالما اعتمدت الشعوب القديمة في تلك المناطق على اللوز كغذاء مكمل، لأنه غني جدا بالبروتين (19 % من الوزن هو بروتين)،...

تعليقات القراء