10 نصائح لطلاب الثانوية خلال أيام الامتحانات في رمضان

عيد حسن


نصح الدكتور عصام رمضان خبير الصحة العامة، رئيس لجنة الصحة العامة وسلامة الغذاء، التابعة لوزارة الزراعة، طلاب الثانوية الذي يؤدون الامتحانات بداية من الأسبوع المقبل، باتباع 10 نصائح، خلال تناول وجبتي الإفطار والسحور، تنعكس عليهم إيجابيا؛ لتجنب الصداع أثناء أداء الامتحان، ويمكن رصدها في هذه النقاط:

1- ترتيب أوقات وساعات النوم وعدم السهر ليلة الامتحان.


2- تأخير وجبة السحور بقدر الإمكان وأن تكون بها العناصر الغذائية المتنوعة.


3- الإكثار من تناول الماء والسوائل بصفة عامة.


4- الإقلال من تناول...

تعليقات القراء