10 أسباب لرائحة الفم الكريهة.. و7 حيل غريبة للتخلص منها

الموجز

كثيرًا منا من يجد أن رائحة فمه كريهة مما يضعه في مواقف محرجة بين الناس، وفي بعض الأحيان قد يسبب الشعور بالقلق.

وكثير ممن يعانون من وجود هذه المشكلة ما تجد في جعبتهم اللبان والنعناع وسوائل تنظيف الفم والمنتجات الأخرى المخصصة للقضاء على النفس الكريه. ولكن هذه الحيل ما تكون مؤقتة لتعود الأمور لوضعها الطبيعي.

وهناك حيل سريعة تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.. وإليك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من رائحة الفم الكريهة يقدمها موقع بولد سكاى الهندى:

1. أوراق النعناع

قد يكون مضغ أوراق النعناع بديلًا صحيًا للمضغ على قطعة من العلكة، لأن النعناع يترك فمك يشعر بالانتعاش ويمكن أن يخفي رائحة الفم الكريهة أيضًا.

2. الزنجبيل

يمكنك مضغ بعض قطع من الزنجبيل لتحطيم الرائحة الكريهة الموجودة في فمك.

3. السبانخ

يمكن أن تقلل السبانخ من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن جفاف الفم، حيث يمكنها استعادة توازن درجة الحموضة في الجسم لمنع الجفاف.. نظرًا لأن الخضراوات الورقية الخضراء غنية بالبوليفينول، فإن السبانخ يساعد في تكسير مركبات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

5. القرفة

من الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تقلل من رائحة الفم الكريهة القرفة، لأنها تحطم المركبات الكبريتية المتطايرة في الفم.. إلى جانب ذلك، يعطي الفم رائحة لطيفة.

6. البرتقال

يمكن أن يساعد أيضًا تناول البرتقال أو أي فاكهة غنية بفيتامين C في تقليل رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي، حيث يمكن لفيتامين C أن يدمر البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم مع الحفاظ على رطوبة فمك.. أيضًا يساعد فيتامين C على زيادة إنتاج اللعاب، مما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

7. البقدونس

يمكن إعطاء المحتوى العالي من الكلوروفيل في التخلص من رائحة الفم الكريهة.. ويساعد البقدونس في تحطيم مركبات الكبريت، مما يجعله عاملًا فعالًا في مكافحة رائحة الفم الكريهة. حسبما ذكر موقع "صدى البلد".

أمراض أو مشكلات صحية

ويتجاهل بعض المواطنين أن هذه الرائحة قد تكون عرضًا لأمراض أو مشكلات صحية أخرى. حسبما ذكر موقع "الكونسلتوا".

وفقًا للأبحاث التي أجرتها أكاديمية طب الأسنان العام، فإن هناك حوالي 80 مليون شخص يعانون من رائحة الفم الكريهة في الولايات المتحدة وحدها.

يستعرض "الكونسلتو" خلال التقرير التالي أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة برائحة الفم الكريهة وفقًا لنصائح موقع Medicinenet:

1- الطعام والشراب

يعتبر الغذاء هو المصدر الأساسي لرائحة الفم الكريهة، ويمكن أن يسبب الثوم والبصل، وبعض أنواع التوابل، والقهوة، والجبن، والأسماك، في ظهور الرائحة الكريهة، لدورها في تخليق الأسيتون، وأحماض الكبريت، وغيرها من المركبات التي تنتج رائحة غير مرغوب فيها عند التنفس.

ويمكن أن تتسبب بقايا الطعام التي تبقى بين الأسنان، والمشروبات حمضية التأثير مثل القهوة في ظهور هذه الرائحة، لذا ينصح الأطباء بغسل الفم جيدًا واستخدام خيط الأسنان عقب تناول الطعام.

2- إهمال نظافة الفم

يؤدي إهمال غسل الأسنان إلى تراكم بقايا الطعام، وظهور طبقة البلاك على الأسنان، ويمكن أن يؤدي تراكم هذه الطبقة إلى التهابات ومشاكل في اللثة والأسنان.

3- التدخين ومنتجات التبغ

يمكن أن يتسبب التدخين، ومضغ التبغ في ظهور رائحة الفم السيئة بسبب المركبات الكيمائية التي تبقى داخل الفم عقب التدخين، ويمكن أن تؤدي تلك العادات إلى الإصابة بأمراض أكثر خطورة مثل التهابات اللثة والسرطانات.

4- مشكلات صحية

يمكن أن تكون الرائحة الكريهة للفم، ناتجة عن إصابة الإنسان بأمراض أخرى، من بينها السكري وارتجاع المرئ، والالتهاب الرئوي، والتهاب الحلق، إضافة لمشكلات الهضم والمعدة، واضطرابات وظائف الكبد والكلي في بعض الأحيان.

 5 - جفاف الفم

يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى ظهور الرائحة الكريهة، إذ يعمل اللعاب على تطهير وترطيب الفم، وعند جفافه تظهر الرائحة الكريهة، ويمكن أن يؤدي التنفس عبر الفم، ومشكلات الأنسجة الضامة أو ما يعرف بمتلازمة "شوجرن"، إلى ظهور هذه الرائحة.

6- أدوية الحساسية

يمكن أن تتسبب الأدوية الخاصة بحساسية الأنف، والجيوب الأنفية في جفاف الفم، وبالتالي ظهور الرائحة الكريهة.

7- تقويم وتركيبات الأسنان

يمكن أن يؤدي إهمال العناية بتقويم الأسنان، والتركيبات الصناعية إلى ظهور رائحة الفم الكريهية بسبب تراكم بقايا الطعام عليها.

8- النوم

يعاني العديد من الأشخاص من تغير رائحة الفم، عقب الاستيقاظ وهذا يرجع إلى توقف إفراز الخلايا اللعابية أثناء النوم، وبالتالي تحفيز عمل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

9- الحمل

لا يعتبر الحمل سببًا مستقلًا للإصابة برائحة الفم الكريهة، لكن الغثيان الذي تعاني منه السيدات الحوامل والتغيرات الهرمونية قد تكون سببًا في ظهور هذه الرائحة.

10- أسباب أخرى

تتناول الكحوليات، وتعاطي المكملات الغذائية يمكن أن يكون من أسباب ظهور رائحة الفك الكريهة، وفقًا للعديد من الدراسات.

أعراض مصاحبة

يلاحظ الأشخاص الذين يتعاملون مع الإنسان المصاب بالرائحة الكريهة، وجود هذه المشكلة لكن هناك أعراض أخرى قد تشير إلى وجود مشكلات الرائحة من بينها:

• جفاف الفم.

• تغير طعم اللعاب.

• وجود طبقة رقيقة على اللسان تؤدي إلى تغير لونه.