إعداد: مصطفى عبد الفتاح
كثيرون يرغبون في بناء عضلات قوية، ويذهبون إلى الجيم بشكل يومي، لكن الغالبية العظمى منهم يتجاهلون الطعام وهو عنصر مهم لبناء العضلات.
في الفيديو التالي نرصد لكم أطعمة مهمة جدًا عليك أن تحرض عليها لبناء عضلات قوية مع ممارسة الرياضة.
