النوم المتقطع السبب والحل.. طريقة بسيطة جربها بنفسك وستحصل على نوم عميق (فيديو)

إعداد: مصطفى عبد الفتاح

يُعتبر النوم أحد حالات الاسترخاء والهدوء الطبيعيّة التي تحدث عند جميع الكائنات الحية؛ حيث تقل خلال فترة النوم الحركات الإرادية.

لا يُعتبر النوم فقداناً للوعي؛ بل إنّه حدوث خمول في وظائف الجسم من أجل تجديد النشاط.

يُقال إنّ الإنسان يقضي قرابة ثلث عمره وهو نائم، أمّا النوم المتقطّع أو النوم المضطرب فهو عبارة عن عدم قدرة الإنسان على النوم لفترةٍ متواصلة خلال الليل، أي ينام الإنسان لفترةٍ وجيزة ثمّ يستيقظ ثم يعود للنوم ثم يستيقض وهكذا، ويكون ذلك لسببٍ معين.

لذلك سنُقدّم لكم في الفيديو التالي الأسباب التي تؤدي لحدوث النوم المتقطّع وبالتفصيل والعلاج.