5 فوائد لن تتوقعها لتناول اليوسفي يوميا

صدى البلد - ريهام قدري

يعتبر اليوسفي هو إحدى الفواكة الشتوية التي يعشقها الكثير ، فهو من الحمضيات اللذيذة ،وقد أكدت خبيرة التغذية مها جلال ان اليوسفي من الفواكه الغنية بالعديد من المركبات المغذية وهي :

فيتامين A
-يساعد على شفاء الجروح، كما له دور بوظائف المناعة ، و الرؤية.

:حمض الفوليك
-فيتامين مهم خلال فترات النمو لمساهمته في تشكيل والحفاظ على الخلايا .
-كذلك هو مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

بوتاسيوم
-معدن ضروري للعمل السليم للكلية والعضلات و الاعصاب و القلب و الجهاز الهضمي.
-يساعد في مكافحة هشاشة...

تعليقات القراء