فى الشتاء: نصائح هامة يوميا لتقوية جهاز المناعة.. "وداعا للبرد"

مصراوي 

يعمل جهاز المناعة على حماية أجسامنا من الأمراض والعدوى على مدار 24 ساعة في اليوم، ومع بدء انقلاب الشتاء مساء اليوم كأول أيام فصل الشتاء نقدم لكم مجموعة نصائح لتقوية هذا الجهاز الحساس والحفاظ عليه بطرق طبيعية وبسيطة، حسب ما جاء في موقع "روسيا اليوم".

في الصباح:

ماء الليمون: يعتبر شرب نصف لتر من ماء الليمون الدافئ طريقة رائعة لبدء اليوم. بالإضافة إلى تعزيز الترطيب، يعمل المحلول على زيادة كمية فيتامين С، ويعتقد أنه يساعد على الهضم.

- المكملات الغذائية للبكتيريا الحية: تدعم الجهاز المناعي وتساعد على الهضم، حيث يوجد...

تعليقات القراء