حاربي الدهون وانسفى الكرش في 7 أيام فقط

لمياء الياسين قدم استشارى التغذية العلاجية، خالد يوسف، نظاما غذائيا للتخلص من تراكم الدهون والحصول على قوام رائع بسرعة لا تتوقعينها، وذلك من خلال اتباعه لمدة 7 أيام. وأوضح خالد يوسف، لـ"صدى البلد" أن النظام الغذائي هو كالتالي: الأفطار .. كوب من عصير برتقال + بيضة مسلوقة +1 توست سن بين الإفطار والغداء .. ثمرة فاكهة .. الغداء أختارى من الآتى .. طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة لحم + طبق سلاطة خضراء أو طبق سلاطة خضراء +2 شريحة بانيه دجاج أو 2 سمكة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز بين الغداء والعشاء ... كوب قرفة العشاء ..كوب زبادى ...
تعليقات القراء