لماذا يُصاب البعض بالصداع أثناء "الدايت".. وكيف تتجنبه؟

مصراوي -كتب- هشام عواض:

من الأمور السلبية التي قد تحدث أثناء الغيرات في أنظمة الطعام، خاصة أثناء اتباع "رجيم" لإنقاص الوزن،  هو الصداع، وقد لا تعرف تحديدًا ما سبب هذا الصداع أو كيفية تجنب الإصابة به، بحسب موقع "ديلي ميديكال إنفو". وأهم أسباب الصداع:

- الجوع

وأسباب الصداع أثناء الرجيم، بشكل أساسي هو "صداع الجوع"، فإذا قمت بتقييد السعرات الحرارية أكثر من اللازم أو بسرعة كبيرة، سوف تزيد من احتمال إصابتك بذلك النوع من الصداع.

ويحدث صداع الجوع بسبب توتر العضلات، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وتوسيع الأوعية الدموية، وتزداد...

تعليقات القراء