أطعمة تسبب الإرهاق وقلة الإنتاج في العمل

مصراوي -كتبت- نرمين الجلاد: أحيانا نشعر بالتعب والارهاق المفاجئ فى العمل ويرجع ذلك إلي عدة أسباب منها أنواع الطعام التى نتناولها خلال اليوم. وحذرت همت معتوق، الباحثة في معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية من تناول أطعمة معينة، اليك مجموعة من هذه الأطعمة 1-الأطعمة المملحة: الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح تقلل نسبة الماء بالجسم وتظهرعلامات التعب والإرهاق، ولذا يفضل أطعمه تحتوى على التوابل كنكهة بديله للملح. 2- الحلوى الصناعية: السكر  يؤدى إلى زيادة الشعور بالتعب والارهاق، لذا من الأفضل تناول الفواكه والمواد الطبيعية المحتوية على السكر  بدلا من ...
تعليقات القراء