كيف تهيئ معدتك استعداداً لعيد الفطر بعد أيام الصيام ؟.. 5نصائح

مصراوي - كتبت- ميرا ماهر:

يتبع الصائمون خلال أيام الشهر الكريم نظاماً غذائياً يختلف في التوقيت والنوعية عنه في الأيام الأخرى، لمدة شهر كامل، وقد يؤدي تغير النظام الغذائي بعد شهر رمضان إلى مشاكل في المعدة وغيرها.

لذلك من المهم العودة تدريجياً إلى النظام الغذائي العادي بعد رمضان، وعدم المبالغة بالطعام من حيث الكمية والنوعية.

ذكرت الدكتورة ولاء أبو الحجاج، خبيرة التغذية العلاجية، بعض النصائح لتهيئة معدة الصائمين لاستقبال العيد بحلوياته من كحك وبسكويت.

1-الإكثار من تناول السوائل.

2-بدء الإفطار خلال اليومين الأخيرين في...

تعليقات القراء