11 نصيحة احرص على اتباعها فى الجو الحار.. أهمها تناول الخيار والبطيخ

كتبت أمل علام


يتوقع خبراء الأرصاد الجوية ارتفاع درجة حرارة الجو يوم غد الثلاثاء إلى أعلى معدلاتها، حيث تصل درجات الحرارة إلى 42 درجة، ومع الصيام وعدم الحصول على القدر الكافى من المياه قد يتعرض الأشخاص لمتاعب صحية، خلال فترة الصيام.

 

ولتجنب حدوث متاعب صحية خلال فترة الصيام تقدم الدكتورة إيمان كمال استشارى التغذية العلاجية، والأستاذ بالمركز القومى للبحوث، بعض الخطوات الهامة لقضاء صيام بدون متاعب صحية خلال اليوم الحار.. تعرف عليها.


أولا: يجب تقليل التوابل والمقليات والحلويات فى السحور اليوم لعدم الشعور...

تعليقات القراء