5 طرق لوقف «الشخير» بشكل طبيعي.. تعرف عليها

اليوم الجديد

ملايين البشر حول العالم يعانون من "الشخير"، ذلك الصوت الذي يصدر من الأنف أو الفم خلال النوم نتيجة انسداد جزئي في المجاري التنفسية العليا، لا يؤثر على راحة الشخص في النوم فحسب، بل كذلك يمثل مصدر إزعاج لمن اضطرتهم الظروف للنوم إلى جواره.

ويعتقد الدكتور أندرو ثورنبر، كبير المسؤولين الطبيين لدى موقع "Now Patient" التابع لهيئة الصحة البريطانية، أن تغيير أسلوب الحياة يمكن أن يُساعد في التغلب على الشخير.

نستعرض في هذا التقرير أهم 5 طرق لوقف "الشخير" بشكل طبيعي، بحسب صحيفة The Daily Star البريطانية.

تجنب الكحول...

تعليقات القراء