4 أطعمة تجنب تناولها قبل النوم مباشرة

    نصح خبراء التغذية بتجنب تناول قبل النوم مباشرة، كما ينبغي الابتعاد عن مأكولات بعينها، كي لا تضغط على جهازك الهضمي، ومن ثم عدم القدرة...