القهوة والقرفة.. 5 وصفات «مجربة» تجنبك الإصابة بمرض السكري

مصراوي

lمرض السكري، هو خلل في التمثيل الغذائي بالجسم، حيث يفشل الجسم في إنتاج كمية كافية من الأنسولين، ومن ثم يرتفع معدل السكر في الدم لدرجة كبيرة تتخطى النسب الطبيعية، حيث أصبح من الأمراض الأكثر شيوعًا،

وعندما يرتفع معدل السكر في الدم، تظهر بعض الأعراض مثل الشعور بالإرهاق والتبول كثيرًا، وضعف المناعة وبطء التئام الجروح، يعرض موقع "بولد سكاى" المختص بالصحة والجمال، مجموعة من النصائح التي يمكن أن تجنبك الإصابة بمرض السكري.

1-تناول الحبوب الكاملة

تأكد أن نظامك الغذائي يحتوي على الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير...

تعليقات القراء