توجيهات وزارة الصحة لمواجهة «الخوف والقلق» جراء انتشار فيروس كورونا

الموجز

حددت وزارة الصحة المصرية آليات لمواجهة الخوف والقلق جراء انتشار فيروس كورونا أو انتقال العدوي للبعض.

1- التواصل المستمر مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف ووسائل التواصل الاجتماعي

2- التقارب الأسرى وممارسة أنشطة مشتركة مع كافة افراد الاسرة

3- الحصول على قسط كافي من النوم

4- اتباع نظام غذائي صحي متوازن

5- ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة لأنها تساعد على العدوي النفسي

6- ممارسة التمارين الرياضية