وزارة الصحة تقدم عدة نصائح للتغلب على الشعور بالقلق من «كورونا»

الموجز  

نشرت وزارة الصحة والسكان عددا ًمن النصائح للمواطنين من أجل التغلب على الشعور بالقلق من فيروس كورونا المستجد.

ووجهت الوزارة، في تدوينة لها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الإجتماعي "تويتر"، عدداً من النصائح للتغلب على القلق من كورونا، شملت الآتي:

- التواصل مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.

- التقارب الأسري وممارسة أنشطة مشتركة مع جميع أفراد الأسرة.

- ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة لأنها تساعد على الهدوء النفسي.

- الحصول على قسط جيد من النوم.

- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

- ممارسة التمارين الرياضية.

تعليقات القراء